Kuru İncir Çeşitleri 🥳 | Doğal Lezzetler Sipariş Verin!

Kuru İncir Çeşitleri ile Harika İkramlar

İncir ülkemizde her evde yaygın olarak tüketilen lezzetli bir meyvedir. Besleyici incir meyvesi birçok vitamin içerir. İncirin kendisi gibi yaprakları da tıbbi olarak kullanılır ve sayısız faydası vardır. İncir; sindirimi hızlandırması, içerdiği kalsiyum ve fosforun kemik ve diş oluşumuna olumlu etkisi ve kansere karşı etkili olması nedeniyle çok önemlidir. Taze incirler ne kadar sağlıklıysa kuru incir de o kadar sağlıklıdır. Yazın taze yenebilen incir dört mevsim tüketilmekte olup, güneşte ve doğal olarak kurutularak kuru incir şeklinde de yaygın olarak tüketilmektedir. Lif içeriği ile sindirim sistemine iyi geldiği bilinen organik kuru incir, insan vücudunda hücre yenilenmesi için oldukça sağlıklı bir besindir. İlaçsız kuru incir sadece yetişkinler tarafından değil aynı zamanda çocuklar tarafından gönül rahatlığıyla yenebilir. Hem lezzet hem de sağlık açısından oldukça iştah açıcı olan kuru incir, kahvaltıdan akşam yemeğine kadar günün her öğününde tüketilebilir. Bu besin, tokluk özelliğinden dolayı da iyi bir ara öğün görevi görür. Bir ilkokul beslenme çantasında besleyici bir öğle yemeği sunan kaliteli kuru incir, sağlıklı bir atıştırmalığa ihtiyacı olanlar için en güzel besindir. Doğal şeker içeriği sayesinde tatlılara en doğal ve sağlıklı alternatif olan kuru incir, şeker hastaları tarafından doktor tavsiyesi ile alınabilir. Kuru incirden yapılan kuru incir reçeli genellikle kahvaltı sofralarında servis edilir. Şık bir özel hediye kutusunda paketlenen kuru incir paketi, başta çinko, potasyum, demir ve kalsiyum olmak üzere sevdiklerine sağlıklı bir hediye vermek isteyen herkes için birebir. A, B1 ve B2 vitaminlerinin yüksek besin değeri nedeniyle kuru incir mutfakların vazgeçilmezidir. Ayrıca bu besin, hamile kadınların ihtiyaç duyduğu mineraller bakımından da zengindir. Bu yüzden hem hamile kişiler hem de emziren anneler için önerilir. İnsan sağlığını koruma ve iyileştirme özelliğine sahip olan kuru incir çeşitleri, yapısındaki birçok vitamin ile adeta sağlıklı birer depodur. Kuru incirin en büyük etkisi sindirim sistemi üzerindedir. Kuru incir, yüksek lif içeriği nedeniyle çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilen kabızlık problemlerinin çözümünde etkin rol oynar. Potasyum açısından zengin kuru incir, özellikle hipertansif hastalarda tansiyonu dengeleyerek ve kardiyovasküler hastalıklarla mücadele ederek rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Diyete eklenen kuru incirin antioksidan özelliğinden yararlanılarak cilt sağlığı da korunur. Kuru inciri yemek cilt üzerinde olumlu bir etkiye de sahiptir. Bunun yanı sıra kozmetik endüstrisindeki bazı ürünler onu aktif madde olarak kullanır. Her derdin devası ve lezzetli tadı olan 1. kalite kuru incir her yaştan insan tarafından tercih edilmektedir.

Kuru İncir Faydaları ve Tüketimi

Doğal kuru incir yüksek lifli besinlerdir. Bu nedenle uzun süre tok tutar. Kuru incirin potasyum içeriği sayesinde incir tüketicilerinin kemik sağlığı desteklenir. Ancak kuru incir faydaları bunlarla sınırlı değildir. Besinlerin içerdiği mukus, bağışıklık sistemini güçlendirir ve antioksidanlar sayesinde kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Kuru incir sindirim sistemini de doğrudan etkiler. İncirin içeriğinde, beta-karoten, benzaldehit, flavonoidler, vücutta sindirim enzimi görevi gören fisin bileşikleri, koroner arter hastalığı riskini azaltan polifenoller, omega-3 ve omega-6 gibi sağlıklı doymamış yağlar ve kuru incirdeki flavonoidler bulunur. Çok sayıda olması nedeniyle koroner arter hastalığına ve kalp hastalığına karşı koruma sağlar. Kuru incir, koroner arter hastalığının önlenmesi açısından büyük bir role sahiptir. Bunun yanı sıra az sodyum element oranlarına göre yüksek potasyum içerir. Bu yüzden, hipertansiyona karşı koruma imkanına sahiptir. Yüksek tansiyonun nedenlerinden biri de tüketimidir. Zeytinyağlı kuru incir, kan şekerini koruyan yüksek potasyum içeriği nedeniyle diyabet tedavisinde kullanılır. Yüksek bir oranda kalsiyum içeren bu besin, kemiklerin güçlenmesini sağlar ve potasyum kaynağıdır. Potasyum, kan basıncını dengeler. Potasyum oranı yüksek olan incir bu hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Yaşlı insanlara genellikle kuru incir yemeleri tavsiye edilir. Tansiyon riskinizi azaltmak istiyorsanız mutlaka kuru incir tüketmelisiniz. Yiyeceklerden şekerin sindirimi ve emilmesi bazı insanlar için çok zordur. Kuru incir bu hastalığın önlenmesine yardımcı olur. Bunun nedeni kuru incirlerin çok fazla diyet lifi içermesidir. Bu yüzden şeker hastalarının dengeli miktarda kuru incir tüketmesi önerilir. Ayrıca kuru incir kalp ve damar hastalıklarını da engeller. Potasyum içerdiği için yüksek tansiyonu dengeler. Bunun yanı sıra ortaya çıkan kalp problemlerini önler. Kabızlık birçok insanın ortak sorunudur. Tuvalete gidememek çoğu insan için hayati tehlike oluşturan bir durumdur. Bu durumda, lifli yiyecekler yemek tavsiye edilir. Lifli besinler tüketmek insanlarda kabızlık sorununu ortadan kaldırır. Lif oranı oldukça yüksek olan siyah kuru incir bu hastalıktan kurtulmak için birebirdir. Adından da anlaşılacağı gibi, incirin çeşitli aşamalarda kurutulmasıyla elde edilen kuru incir, özellikle kış aylarında her zaman sevilir ve yenir. Kuru incirin avantajı da uzun listeler yapan çeşididir. Faydalarını öğrenerek, diyet verimliliğinizi artırabileceksiniz. Bu açıdan birçok farklı incir çeşidi arasından seçim yapmanız gerekir. Örneğin lezzetli bir ürün arıyorsanız İzmir kuru incir tüketebilirsiniz. Kuru incir sade bir şekilde yenebilir veya lezzetli tariflerde malzeme şeklinde de tercih edilebilir. Kuru incir, kan şekerini koruyan yüksek potasyum içeriği nedeniyle diyabet tedavisinde kullanılır. Yüksek kalsiyum içermesi ise kemiklerin güçlenmesini sağlar ve yoğunluğu arttırır. Kuru incirdeki yüksek K vitamini ve magnezyum seviyeleri, kemikleri ve dişleri sağlıklı tutarak işlevlerini iyileştirir. Yaşlıları etkileyen ve görme kaybına yol açan retinada makula dejenerasyonu oluşumunu engeller. Bu besin, bu gibi sorunları önlemeye yardımcı olmak için tüketilmelidir. Ağrıyı hafifletmek için soğuk algınlığı olan kişilerin incir alması tavsiye edilir. Birçok insanın karşılaştığı solunum yolu hastalıkları arasında olan bronş ve astım gibi birçok hastalıkları tedavi etmek için de kuru incir tüketmek önemlidir. Bu yüzden kuru incir satın al seçeneğini kullanarak incir tüketmeye başlayabilirsiniz. Yüksek lif içeriği onu özellikle menopoz sonrası kadınlarda meme kanserinden korur. Menopoz döneminde hormonal denge değişebilmekte ve tüm vücut sistemlerinin bir araya gelmesiyle bağışıklık sistemini etkileyebilmektedir. Antioksidanlar, kanser hücrelerinin oluşumunu sağlar. Ayrıca üremelerine neden olan serbest radikallere neden olur. Bu açıdan bunları engelleme yeteneklerini etkilediği bağışıklık sistemi, meme kanseri gibi hastalıkların gelişimine karşı kuru incirin tüketilmesi önerilir. Sabahları kendinizi şarj etmek için yoğurt, müsli veya yulaf lapası ile birkaç incirin tadını çıkarabilirsiniz. Bunun için ise 1 kg kuru incir satın alarak uzun süreli kullanıma erişebilirsiniz. İncir, tatlı ve lezzetli yemek tarifleri için de harikadır. Mineral açısından zengin potasyum sağlarlar. Kalsiyum içeriği, süt ürünleri tarafından daha az emildiğinde bile kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur. Sadece fosfor ve magnezyum değil, aynı zamanda demir ve manganez de fayda sağlar. İncir ayrıca bol miktarda B vitamini içerir.

Kuru İncir Kalorisi, Besin Değeri ve Saklama Koşulları

İncir meyvesi oldukça lifli ve sulu bir yapıya sahiptir. Olgun incirlerle süzülmüş bu su lezzetli ve yumuşaktır. Oldukça lifli bir yapıya sahip olan incirin çabuk çürümemesi için kurutulması gerekir. Ayrıca çok fazla su içerir ve beklendiği zaman çürüyebilir. Elbette incir ağacı hasadını tamamen meyve olarak tüketmek mümkündür. Bu, üreticilerin ortaya çıkan ürünlerin bir kısmını kurutarak ürünlerinden en iyi şekilde yararlanmalarını sağlar. İncirin güneşte kurutulması aslında çok tercih edilen bir doğal yöntemdir. İncirleri güneşte kurutmak için önce suyla iyice yıkanır. Temiz bir havlu veya kağıt havlu ile yıkanan incirlerin fazla suyu alınır. İncirlerin hava alması için tül veya tülbentler tel ızgara üzerine yerleştirilir. Izgaranız olmadığı durumlarda ise tepsi de kullanabilir. İncir bu bezin üzerine yerleştirildikten sonra ise ince bir çim bezi veya tül ile örtülür. Ardından her 23 saatte bir kontrol edilir ve kurutulur. Bu sayede incirler yaklaşık 35 günde tamamen kurutulabilmektedir. Bu sayede kurutulan incirler ise Nazilli kuru incir ya da farklı çeşitleri ile tüketiciye sunulmaktadır. İncir taze tüketilebildiği gibi kuru bir şekilde de tüketilebilen faydalı besinlerden biridir. İncir, mevsim dışı taze haliyle bulunmadığı için genellikle kuru olarak tüketilmektedir. Bu yiyecek tek başına alınabilir ve tahıllara ve tatlılara eklenebilir. Kuru incir besin değeri mineral ve vitamin bakımından yüksektir. Bu nedenle incir, A ve C grubu vitaminleri içerir. Bu vitaminler bir yetişkinin günlük vitamin ihtiyacının yaklaşık %2'sini karşılar. Kuru incir, kolesterolle savaşan kişiler için de oldukça iyi bir besin seçeneğidir. Bunun nedeni kuru incirin kolesterol içermemesidir. İncir, potasyum, kalsiyum, magnezyum, folik asit ve diyet lifi açısından oldukça zengin bir meyvedir. Ayrıca kuru incirde karbonhidratlar, proteinler ve yağlar bulunur ve 100 gram kuru incir yaklaşık 250 kalori içerir. Genel olarak kuru incir kalori olarak 50 kaloridir. Ayrıca 20 gram ağırlığına sahiptir. Bu bakımdan kuru incir, bir günde emilen çoğu besin maddesinden daha az kalori içerir. 100 gramı ortalama olarak 63 gram karbonhidrat içerir. Bu değer, bir kişinin ihtiyaç duyduğu günlük karbonhidrat seviyesine karşılık gelir. Bir gram kuru incir ise, 3.3 gr protein ve 1 gr yağa sahiptir. Kuru incir yağ oranı çok düşüktür ve diyet listesinde atıştırmalık olarak tavsiye edilir. 20 gram kuru incir ise 50 kalori içerir. Bu açıdan ele alındığında kuru incir tüketmek size pek çok fayda sağlar. Kuru incir protein açısından zengindir ve diyet listenize dahil edilebilir. Bu açıdan kuru incirin kalori değeri de bu durumu desteklemektedir. Kuru incirin vitaminleri A ve C vitaminleri olarak tanımlanabilir. Diyet lifi ve diğer faydalı maddeler açısından zengin olması ürüne değer katmaktadır. Kuru incir düşük glisemik indekse sahiptir ve sağlıklı beslenme açısından uyumlu bir besindir. Bunun yanı sıra cevizli kuru incir de tüketilebilir. Bu sayede pek çok hastalıktan korunmak daha mümkün hale gelir. Kuru meyvelerin bozulmaya açık bir yapısı vardır. Bozulmayı önlemek için çok iyi durumda saklanmalıdır. Bu yüzden kuru incir nemden ve yüksek sıcaklıktan uzak tutulmalıdır. Sıcaklık aniden değişirse incirler ıslanabilir ve küflenebilir. Cam kavanozda olan kuru incir serin ve kuru bir ortamda uzun süre saklanabilir. Böceklerden korunmak için ise 1-2 adet defne yaprağını da şişeleyebilirsiniz. Defne yaprakları böcekleri istila etmenin iyi bir yoludur. Fakat yine de kuru inciri kısa sürede tüketmek gerekir. Bu ürün buzdolabında ise 15 güne kadar saklanabilir. Ancak buzdolabında saklanması durumunda incir sertleşebilir. Sertleşen kuru inciri yumuşatmanın ise birçok yolu vardır. Kuru incirleri kaynayan suda bir süre bekletmek iyi bir çözümdür. Diğer bir seçenek ise kuru incirleri az miktarda su ile birlikte bir tencereye koymaktır. Tencerenin kapağını kapattıktan sonra bir süre saklayın ve sonunda yumuşacık bir incirle karşılaşabilirsiniz. Kuru incirleri uzun bir süre boyunca tüketmek istiyorsanız bir buzdolabı ve kurutucu seçebilirsiniz. Çünkü satın aldığınız kuru incirin bozulmaması için kuru incirin nasıl saklandığına dikkat etmek önemlidir. Işıktan uzak, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Yanlış depolama bozulmaya neden olabilir. Kuru incirin böceklenmesi ise bulundukları yerle ilgilidir. Solucanlar sıcak veya çok güneşli yerlerde görünebilir. Kuru incir aflatoksin içeriyorsa yenmemelidir. Karanlık bir yerde yeşil veya mavi parlıyorsa maddeden etkilenebilir. Kuru incirde beyazlıklar da görülebilir. Ancak bunlar toksik bir madde değildir. Tüm bu saklama koşullarına dikkat ettiğiniz süre boyunca ise incirlerinizi gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Kuru incirlere ulaşmak için ise tek yapmanız gereken kuru incir al seçeneğini kullanmaktır.

Kuru İncir Modelleri, Özellikleri ve Fiyatları

Doğal, yerel olarak yetiştirilen kuru incir günün her saatinde yenebildiği için dikkat çeker. Premium bir atıştırmalık olduğu için kendiniz yerken ailenizle birlikte afiyetle yiyebilirsiniz. Taze incir gibi harika bir tada sahip olan kuru incirleri çok seveceksiniz. A, B1 ve B2 vitaminlerinin yüksek içeriği ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi nedeniyle düzenli olarak kuru incir almak gerekir. Bu arada incir, vitaminlerin yanı sıra mineraller açısından da zengindir. İçerdiği mineral çeşitleri açısından başlıcaları magnezyum, bakır, demir, fosfor ve potasyumdur. Kalsiyum içerdiği için kemik sağlığına yatırım yapmak isteyenler bu besini sıklıkla tüketirler. Vücut için gerekli olan günlük minerallerin oldukça büyük kısmını karşılamanıza yardımcı olan bu besin ile sağlıklı bir hayat mümkündür. Hem en lezzetli hem de en doğal kuru incire ulaşmak isteyenler ise kuru incir fiyatı konusunu merak eder. Bu açıdan fiyatlar kuru incirin çeşidine ve gramajına bağlı olarak değişir. 250 g, 500 g ve 1000 g vakumlu ambalajlarda üretilen çok çeşitli ürünler vardır. Tüm bu ürünlerin fiyatı ise birbirinden farklıdır. Bunun yanı sıra kuru incir farklı tatlar ile birleştirilerek de satışa sunulmaktadır. Örneğin cevizli kuru incirler bu açıdan sıklıkla tercih edilir. Ayrıca dilerseniz sizler de satın aldığınız kuru incire farklı lezzetler ekleyebilirsiniz. Buna ek olarak farklı bölgelere ait incir çeşitlerini de inceleyebilirsiniz. Örneğin Aydın ya da İzmir kuru incirleri mevcuttur. Bu yüzden tadını en çok beğeneceğiniz kuru inciri bu seçenekler arasından seçebilirsiniz. Fakat hangisini satın alırsanız alın ürününüz en taze yoldan size ulaşır. Ayrıca serin ve kuru bir yerde saklarsanız uzun süre tazeliğini koruyabilirsiniz. Bu lezzetli ikram, akrabalarınıza ve eve gelen misafirlerinize getirebileceğiniz ikramlardan biridir. Tatlılık isteğinizi bastırmak için sağlıklı atıştırmalıklara olan sevginizden yararlanmak istiyorsanız, doğal kuru incirleri tercih edebilirsiniz. Kurabiyeler, kekler ve hatta pastalar için kullanabilir, tarifin tadını ikiye katlayabilirsiniz. Tarife eşsiz bir aroma ve tat veren kuru incir, her mutfağın olmazsa olmazıdır. Bu açıdan lezzetli, sağlıklı ve besleyici atıştırmalıklar olan tüm doğal ürünlere ulaşarak mutfağınızın lezzet çıtasını yükseltebilirsiniz. Tamamen doğal bir ürün türü elde etmek için pazarlar arasında gidip gelmek zorunda değilsiniz. Bunun için Trendyol.com adresini ziyaret etmeniz yeterlidir. Bu sayede kuru incirin fiyatını öğrenebilir, kuru incir çeşitleri arasında bir seçim yapabilir ve hızlı bir şekilde sipariş verebilirsiniz.

Kuru İncir Neye İyi Gelir?

Lezzeti ile çok beğenilen ve çeşitli tariflerde kendine yer bulunan kuru incir, besleyici içeriği ile dikkat çeker. Kalp sağlığı için gerekli görülen omega 3 ve omega 6 gibi doymamış yağları bünyesinde barındırır. Tatlı bir gıda olması sebebiyle özellikle diyabet hastaları tarafından doktora danışılarak tüketilmesi önerilen kuru incir, flavonoid bakımından da zengindir. Bu özellikleri sebebiyle koroner kalp hastalığına karşı koruma sağlayan gıdanın doktor kontrolünde belirtilen miktarlarda tüketilmesi son derece sağlıklı olur. Potasyum ve kalsiyum miktarının yüksekliği, kuru inciri sağlık deposu bir gıda haline getirir. Özellikle de yüksek tansiyon hastalarının ihtiyaç duyduğu günlük potasyum miktarı, incir ile karşılanabilir. Kalsiyum açısından da zengin olan gıda, kemik ve dişlerin korunmasına katkı sağlar. Fazla tüketildiği takdirde sakıncalı olabilen her bitki gibi incir de kontrollü şekilde tüketilmelidir. Sağlıklı yağlar, vitaminler ve elementel potasyum içeren bu lezzetli gıdanın tüketim miktarını doktorunuza danışarak belirleyebilirsiniz.

Kuru İncir Nereden Alınır?

Farklı gramajlar halinde ve taze şekilde satışa sunulan kuru inciri Trendyol’dan temin edebilirsiniz. Tansiyon, şeker ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlamak için doktor tarafından önerilen miktarlarda tüketilmesi gereken gıda, ihtiyaç duyulan kurutma işlemlemlerinden geçirilerek paketlenir. Dilerseniz hediye alternatifi olarak değerlendirebileceğiniz bu gıdaların özel tasarım kutularda satışı da mevcuttur. Kutu ya da zeytinyağlı incir şeklinde cam şişelerde sahip olabileceğiniz kuru incir, kişisel ihtiyaçlarınıza göre farklı gramajlara sahiptir. 200, 300 ve 500 gram alternatiflerinin yanı sıra 1 kiloluk seçeneklere de Trendyol'dan hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz.

Kuru İncirde Hangi Vitaminler Var?

Ege ve Marmara bölgesinde yüzyıllar boyunca yetiştiriciliği yapılan incir; vitamin, mineral, potasyum bakımından bir hayli zengindir. Besleyici ve sağlıklı bir meyve olarak tüketilen gıda yaş şekilde de tercih edilebilir. 100 gram kuru incirde bulunan B1 ve B2 vitamini, 0.072-0073 olarak belirlenir. Hücre yenilenmesine katkı sağlayan incir, düzenli ve doktor tarafından önerilen miktarlarda tüketildiğinde sindirim sistemine iyi gelebilir. Bu özelliklerinin yanı sıra kansızlığa karşı doğal bir koruyucu olan gıda suda ve yağda çözünebilen vitaminlere sahiptir. Bu yüzden yemeklerle birlikte yenilmesi tavsiye edilen gıdayı hekiminizin önerdiği miktarda tüketebilirsiniz.

Kuru İncir

mehmet aksüt aksüt group Kuru İncir Lerida Dizim 1000g Aydın İnciri (AB Coğrafi İşaretli)

Pol's Pol’s Freeze Fresh Dondurularak Kurutulmuş İncir 20 gr

Tuğba Kuruyemiş İncir Rüyası 300 Gr

çamlar Kuru Incir 2000 gr Lerida Dizim

Antep Pazarı Dağ Inciri Süzme Yeni Mahsul 250 Gram

mehmet aksüt aksüt group Küp Kesik Kuru İncir

SEKE Organik Sertifikalı Cevizli Zeytinyağlı Kuru Incir Kürü Net 450 gr

mehmet aksüt aksüt group Çatlak Kuru İncir JUMBO 1000g Aydın İnciri (AB Coğrafi İşaretli)

çamlar Doğal Kuru İncir Orta Boy 450 gr

Turuncu Kuruyemiş Turuncu Kuruyemiş-Organik Çermik Incir 500Gr.

Genel Markalar Aydın Germencik Dal Kurusu 1 Kg Küçük Boy Kuru Incir

Fruvella Organik Ürünler Büyük Boy Aydın Nazilli Dağ İnciri 1 Kg

mehmet aksüt aksüt group Kuru İncir Marsilya Kapama Dizim 1000g Aydın İnciri (AB Coğrafi İşaretli)

FigEra Dal Kurusu Küçük Boy(Bebe) 1000gr Kuru İncir

Dağ İnciri Incirin Anavatanı Aydın Germencik Dal Kurusu 1 Kg Kuru Incir

mehmet aksüt aksüt group Garland Dizim Kuru İncir – 250 g

mehmet aksüt aksüt group Çatlak Kuru İncir 1000g Aydın İnciri (AB Coğrafi İşaretli)

yrn Dağ İnciri 500Gr Kuru İncir

Antep Pazarı Dağ Inciri Süzme Yeni Mahsul 500 Gram

Kuru Yeşil Kuru İncir - Kurutulmuş İncir - Aydın Kuru İncir - 250 Gr

Antep Pazarı Dağ Inciri Süzme Yeni Mahsul - 1000 gr

mehmet aksüt aksüt group Tek Tek Paketli Premium 1000g Kuru Incir Flat Bottom Paket

mehmet aksüt aksüt group Orta Boy 900g Gold Doypack Kuru İncir – Aydın İnciri (AB Coğrafi İşaretli)

mehmet aksüt aksüt group Kuru İncir Pullet Dizim JUMBO 1000g Aydın İnciri (AB Coğrafi İşaretli)

Bunlar da İlginizi Çekebilir